Gymnastik zu Entlastung der Beine bei Venenschwäche oder belasteten Beinen.

Kräftigungsübungen für Bauch-/ Rückenmuskulatur und den gesamten Körper.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich vor allem auf die Kräftigung der Körpermitte konzentriert, das heißt auf die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Zudem wird auf die Präzision der Bewegungsausführung besonders geachtet.

Die „Fünf Esslinger“ sind eine wissenschaftlich begründete Auswahl von Übungen mit dem Ziel, auch in der 2. Lebenshälfte, eine optimale Erhaltung des Bewegungssystems zu erzielen.

Die Bausteine hierfür bestehen aus: Balance, Dehnung, Leistung, Kraft Arme und Kraft Beine.

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem mit Ursprung in Indien. Die Übungen helfen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Freude an der Bewegung zu Musik steht hier im Vordergrund. Mit Action und Spaß erlernen Sie leichte Schrittkombinationen.

Altersangepasste Wirbelsäulen- und Wohlfühlgymnastik