Auf dieser Seite findet Sie folgende Inhalte

  • Alle anstehenden Termine und  Informationen zu unserem Online Kurstraining
  • Eine Vorstellung unserer Kurstrainer
  • Unsere Hess Training | Therapie App, Anleitung und Download ( google play und app store )
  • Informationen zu unseren Heim-Trainingsplänen per App
  • Alle was sie zu unserem Online Kurstraining wissen müssen
  • Unsere YouTube Playlist aller Workouts!

Unser Online-Services für Euch

Ihr persönliches Training - Online


Damit Sie motiviert und aktiv an Ihren persönlichen Zielen weiterarbeiten können, haben wir einige Möglichkeiten sich auch in der Corona-Krise fit zu halten.

 

Bei allen Fragen rund um die Online-Services stehen wir Ihnen gerne Telefonisch unter 07142/ 9103 -80 oder per E-Mail zur Verfügung.

 

Alle weiteren Informationen erhalten Sie in unserer App oder im weiteren Verlauf auf unserer Homepage.


Hess Training | Therapie Handy App

Jeder der möchte, kann HIER unsere kostenlose Hess Training | Therapie Handy Applikation im Google Play Store herunterladen. Für alle Apple Nutzer gerne auch im App-Store.

 

Alle Mitglieder erhalten hierdurch exklusiven Zugang zu unserem Online Kursprogramm auf YouTube. Darüber hinaus erhalten Sie die Möglichkeit, Ihr Workout of the Day von zu Hause aus zu starten, Übungsanleitungen per Handy zu verfolgen oder allgemein Informationen wie Öffnungszeiten und Kontakt Daten zu erhalten.


Auf folgenden Sozialen Kanälen sind wir für Sie erreichbar:

Rehazentrum HESS
Training | Therapie
Unsere APP

Online Kurstraining

Live Kurse

 

Damit Sie auch weiterhin fit bleiben, bieten wir Ihnen regelmäßig online Kurse an

Alle Live Videos werden Ihnen exklusiv auf unserer Facebook Seite angeboten.

Im Anschluss werden diese ausschließlich für Mitglieder des Hess Training | Therapie über unsere App verfügbar sein.


Euer Trainer: Tobias

Bei unserm Trainer Tobias erhaltet Ihr ein kurzes, aber effektives Workout. Jede Woche werden euch Montag, Mittwoch und Freitag die aktuellen Trainingsvideos zur Verfügung gestellt. Egal ob Rumpf Stabi, Power Workout oder HIT Intervalle - hier ist alles mit dabei.


Euer Kurstrainer: Ray

In Rays vielseitigen Wirbelsäulen-Fit Kursen wird euch eine Menge Abwechslung geboten. Er erklärt alle Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, nutzt Kleingeräte oder trainiert auch mal frei, nur mit Trainingsmatte. Auch das Mobilisieren vor jedem Training sowie das Cool-Down nach jeder Einheit, werden von ihm nicht vernachlässigt. Schaut vorbei!


Euer Kurstrainer: Artur

Unser lizensierter Faszien- und Blackrolltrainer Artur, zeigt euch alles, was man mit einer Faszienrolle machen kann. Neben dem einfachen Rollen, lässt sich ein vielseitiges Kräftigungs- oder Mobilisierungprogramm ausführen. Auch ohne Schaumstoffrolle lassen sich eure Faszien einfach und effektiv trainieren, wie das geht zeigt euch unser Trainer Artur. Lasst euch überraschen!


Eure Kurstrainerin: Karen

Ihr wollt entspannt in den Morgen starten oder komplett relaxed aus dem Feierabend ins Wochenende übergehen? Dann seid Ihr bei unserer Entspannungstrainerin Karen vollkommen richtig.

In Ihren Videos zeigt sie Euch, wie man mit einfachen Dehnungs- und Entspannungsübungen den Alltag vergessen kann. Aber nicht nur Entspannung, auch mal Power! Ein kräftiges Power Workout lässt einen die Sorgen und den Stress aus dem Alltag vergessen. Lasst Euch überraschen und schickt uns euer FeedBack!

Übersicht der Online Services

Trainingspläne per App

Innerhalb unserer App - Hess Training | Therapie - ist es jedem Mitglieder möglich, sein individuelles Training für zu Hause in Anspruch zu nehmen. 

Während einem Telefonat besprechen Sie alle relevanten Informationen mit Ihrem Therapeuten, der Ihnen im Anschluss der Trainingsplan für zu Hause erstellt.

Diesen können Sie telefonisch bei uns anfragen und bei Bedarf terminieren, unter folgender Nummer stehen wir Ihnen zur Verfügung: 07142 910380

Online - Personal Training

Eine weitere Trainingsalternative innerhalb der Corona-Pandemie ist das eigenständige Training von zu Hause aus. Wer nicht weiß, wie er sich mit oder ohne seine Kleingeräte beschäftigen kann, darf uns gerne für ein Online-Personaltraining kontaktieren. 

 

Während einem 30 minütigen Videoanruf, erklären und korrigieren wir Ihnen Ihre Übungen. Dieses Angebot  ist exklusive Hess Training | Therapie Mitglieder vorbehalten. 

Bitte kontaktieren Sie uns vorab telefonisch, um alle weiteren Rahmenbedingungen zu besprechen:07142 910380

Kurseinheiten auf Youtube

Wöchentlich erhalten Sie von uns neues Videos zum Thema: Training von zu Hause aus.

 

Hier zeigen wir Ihnen wie man sich mit kleinen Heimgeräten ohne weiteres fit halten kann. 

 

  • Montags erscheint unser Workout of the week. Diese Trainingseinheit ist dazu da, um euch innerhalb einer Woche zu einer Leistungssteigerung zu bewegen.
  • Mittwochs erscheint unser Rumpftraining oder auch Core-Workout genannt, hier dreht sich alles um eine stabile Mitte.
  • Freitags stellen wir Ihnen das Power-Workout vor. Mit diesem Workout gelingt es jedem, an seine Grenzen zu stoßen. So kann das Wochenende erfolgreich starten.

 

Viel Spaß damit.